JeBeweegreden-min

Ontdek
Je Beweegreden

Coaching waarbij je gaat ervaren wat je lichaam je vertelt

Je hebt al vaker coaching gehad en je snapt op rationeel niveau precies wat er gebeurt. Je kent je thema’s maar je blijft toch steeds weer dezelfde triggers ervaren, dezelfde vicieuze cirkel doorlopen en het zelfde gedrag vertonen. Super frustrerend! Dit kom je tegen in je baan, in je ondernemerschap, in je gezin en in je relaties, vriendschappen en bij familie. Uiteindelijk is wie je bent en wat je doet, verweven in je hele dagelijks leven.   

Dit kunnen thema’s zijn als grenzen bewaken, voor jezelf zorgen, ‘nee’ zeggen, doseren, energie-management, voor jezelf opkomen, keuzes maken, verbinden, vertrouwen, overprikkeld of onderprikkeld zijn, balans tussen moeten/willen, omgaan met emoties, zelfvertrouwen, leren voelen, rouwverwerking etc.

Aan deze thema’s liggen vaak overtuigingen en patronen ten grondslag uit je systeem van herkomst. Deze patronen en overtuigingen worden zichtbaar wanneer we je in beweging brengen. Daardoor kom je beter in verbinding met wat jouw lichaam nodig heeft, zodat jouw thema’s geen thema meer zijn.

De ultieme vorm van zelfzorg. 

DSC_3437kopie

Als jij beter in verbinding staat met jouw lichaam:

… Sta je steviger in je schoenen

… Ervaar je meer balans

… Ben je geen wandelend hoofd meer

… Vind je rust en kalmte omdat je minder getriggerd wordt

… Lukt het beter om gevoelens van onrust te definiëren

… Verbetert de kwaliteit van je relaties 

… Maak je kloppende keuzes op basis van je intuïtie 

… Gaan je verstand en je gevoel weer samenwerken

… Leer je weer te voelen

… Kun je ruimte geven aan je emoties

Luister naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen

Het lichaam liegt niet. Heel vaak probeert het je iets duidelijk te maken, maar je luistert er niet naar. Je negeert het of je neemt het niet serieus. Terwijl het over zoveel signalen beschikt. En daarmee een prachtig instrument is om jezelf te ontwikkelen. Soms loop je vast in situaties op je werk, of blijf je in je relaties tegen dezelfde dynamiek aanlopen. Heb je moeite met je eigen rol als moeder of vader. Vind je het lastig om voor jezelf op te komen in vriendschappen. Of misschien is je rol als dochter of zoon ingewikkeld omdat er van alles speelt in je familie. 

Het mooie is: de sleutel voor alles waar jij naar verlangt, heb je allang binnen handbereik. Sterker nog, jij bént de sleutel. Jouw lichaam heeft alle kennis in zich om jezelf te kunnen helpen naar een leven met minder onrust, meer tevredenheid, minder analyseren, minder rennen, meer zijn, meer voelen en meer bewustzijn.

DSC_3423

Bij bokscoaching wordt boksen ingezet als leermiddel voor coaching, persoonlijke en leiderschaps-ontwikkeling. Door het inzetten van jouw bewegend lichaam, kunnen we duidelijk krijgen wat er nodig is om jouw situatie te verbeteren of jouw verlangen waar te maken. Zodat jij met inzichtelijke stappen in beweging kunt komen om richting te geven aan jouw leven.

Het lichaam is gemaakt om te bewegen

IMG_7939
Als voormalig fysiotherapeut en manueel therapeut weet ik als geen ander dat een gezond bewegend lichaam niet vanzelfsprekend is. Maar ik heb ook ervaren dat het lichaam een wonderbaarlijk systeem van ketens is, met een natuurlijk herstellend vermogen. Dat vermogen kan belemmerd worden door verschillende factoren. Door het combineren van zowel de Bokscoachingsopleiding als de SPAT methode  (ontwikkeldriehoek van fysieke, mentale en emotionele vaardigheden) heb ik unieke tools in handen om juist de diepere laag van de thema’s die bij je spelen inzichtelijk te maken aan de hand van het bewegen van jouw lichaam. 

Door onbewuste patronen en vastgeroeste overtuigingen, vergeten we hoe krachtig en eerlijk ons lichaam eigenlijk is. We zijn steeds verder afgesloten van deze kracht, wanneer we alleen vanuit ons hoofd leven. 

Breng je lichaam in beweging en schakel je hoofd uit. Onze gedachten hebben een belangrijke rol in ons dagelijks bestaan. We zijn rationele wezens en doordat we kunnen denken en analyseren ontwikkelen we onszelf razendsnel. Bovendien verwerken we enorm veel prikkels per dag. Bewust en onbewust. Vanaf dat we wakker worden, staan we AAN en hebben we een bepaalde versnelling waarmee we door de dag heen gaan. 

Een versnelling die ons brengt dat we veel bereiken. We zijn succesvol in ons werk, houden in het gezinsleven allerlei ballen hoog, zorgen ervoor dat we fit blijven door regelmatig te sporten, nemen deel aan veel sociale netwerken of doen een opleiding waarmee we onze kennis verrijken. 

Maar ondertussen voelen we ons leeg en afgevlakt. Leven we op de automatische piloot. Zijn we ongelukkig, terwijl we alles hebben wat ons hartje begeert.

Wil je aan de slag met jouw thema’s op een actieve manier, met jezelf als belangrijkste instrument? 

Dan is bokscoaching iets voor jou!

Investeren in jouw persoonlijke ontwikkeling

Investering

Tijdens een verkenningssessie van ongeveer een uur waarin jij gaat wandelen, brengen we telefonisch jouw verandervraag in kaart.

Daarna plannen we binnen 5 maanden, 6 buitentrainingen van 1 uur waarin we met jouw thema’s aan de slag gaan. Het is prettig om makkelijk zittende kleding te dragen, maar de trainingen zijn geen work-outs of bokslessen. 

In totaal beslaat het traject vijf maanden. Je investering is een maandelijks tarief van €119,- (exclusief BTW) per maand, gedurende die vijf maanden. Betaling geschiedt per maandelijkse factuur. 

Verlengen van het traject gaat altijd in overleg.  

Persoonlijke ontwikkeling is een proces waar je af en toe wat hulp bij kunt gebruiken. Maar dat hoeven geen wekelijkse praatsessies te zijn die maandenlang duren. Je hebt tijd en ruimte nodig om je opgedane inzichten te vertalen naar je dagelijks leven.  

Voor vragen en meer informatie ben ik bereikbaar via marleen@jebeweegreden.nl of je kunt me bellen & whatsappen op 06 16 61 62 22

Hoe anderen bokscoaching hebben ervaren

"Deze sessies gaan zoveel verder dan alleen 'praten over'. De opgedane ervaringen kan ik steeds weer terughalen en toepassen in mijn dagelijks leven."
Dionne
"Marleen weet het harde met het zachte te combineren, waardoor zij mij met bokstechnieken en ademhaling mezelf meer in het hier en nu weet te houden."
Sjors
"Je ontkomt er niet aan om door Marleen uitgedaagd te worden, ze weet exact de blokkades aan te pakken. Body en mind staan in contact tijdens deze oefeningen"
Jarella
Als je wil leren wat je lichaam je wil vertellen in plaats van je hoofd, dan ben je aan het goede adres bij Marleen. In haar heb je een coach die snel tot de kern komt en je daarmee confronteert. Ze laat niet los, tenzij je dat wil."
Lucy

Iedereen heeft een beweegreden